Impulse rund um Persönlichkeit und Veränderung auf mentaler und körperlicher Ebene
NEU in 2024: DIE IGELMASSAGE
ganzheitliches Programm für Rücken & Gelenke
Detaillierte Informationen gebe ich gerne in einem persönlichen Gespräch.
Veränderungen gewünscht?
In einem ressourcen- und lösungsorientierten Coaching-Prozess unterstützte ich Sie, die für Sie passende Lösung zu finden!
Coaching hilft Ihnen, Ihre Ziele zu erkennen und zu erreichen. Im Coaching-Prozess werden Ihnen Zusammenhänge, Abhängigkeiten sowie Perspektiven deutlich.
- Sie möchten sich beruflich neu orientieren? Ich begleite Sie bei der Erstellung Ihrer Bewerbungsunterlagen, der Vorbereitung auf das Vorstellungsgespräch sowie die Entwicklung einer persönlichen Bewerbungsstrategie!
- Sie möchten verstehen, warum Sie immer wieder "anecken" und nicht verstanden werden?
- Sie möchten ein alternatives Verhalten lernen?
Dreiklang im Einklang
Körper, Geist und Seele klingen gemeinsam in jedem Menschen - je harmonischer die Schwingung, umso glücklicher und gesünder ist der Mensch.
Eins beeinflusst das andere – in jedem Fall ist Bewegung im Spiel. Gemeinsam finden wir heraus, was ins Stocken geraten ist, in Bewegung gebracht werden möchte oder vielleicht auch Beruhigung braucht. Wir erforschen hinter – und untergründige Empfindungen, schauen auf Bewegungsmuster, erkennen Belastungen und Schonhaltungen.
Bewegung hilft. Immer!
Meine Idee von Coaching und ihre praktische Ausführung bewegt sich grundsätzlich im Zusammenhang von Körper, Geist, Herz und Seele. Je nachdem, wie die Fragestellung gelagert ist, bieten sich unterschiedliche Herangehensweisen an:
Achtsamkeits-Coaching
Achtsamkeit - eine Selbstverständlichkeit, die uns im Laufe der Zeit verloren gegangen ist und nun mühsam zurückerobert werden will. Ohne Achtsamkeit des Einzelnen und auch der Gesamtheit hätte die Menschheit kaum überlebt.
Das Leben als Geschenk zu achten, Achtung zu bewahren vor sich selbst und anderen, Acht zu geben, also aufzupassen und /oder Sorge zu tragen. Achtsam, das heißt aufmerksam zu sein für das, was jetzt ist, - all das ist bisweilen anstrengend. Wir sind oft abgelenkt und mit, vermeintlich Wichtigerem beschäftigt. Dabei geht uns meistens mehr als nur der Moment verloren.
Im Coaching kommen wir wieder in den Moment und damit zurück zu dem, was jetzt da ist. Welche Empfindungen auch immer sich zeigen mögen - Achtsamkeit wertet nicht, sie nimmt einfach erst einmal wahr. Das klingt einfacher als es ist. Unser Bewertungssystem ist hoch - bis hyperaktiv und weiß immer sofort wie etwas ist - oft noch bevor wir genau wissen, was es tatsächlich ist.
Wach und offen lernen wir, uns selbst wieder wahrzunehmen, anzuerkennen, was jetzt ist und uns selbst in unserem Kontext zu akzeptieren. Ganz von selbst begegnen wir dann auch unserer Umwelt achtsamer, freundlicher, offener. Davon profitieren letztlich alle, vor allem Sie selbst.
Persönlichkeits-Coaching
Wir sind alle Kinder unserer persönlichen Prägungen, Kinder unserer Eltern, die wiederum durch die konkreten Umstände ihrer Kindheit geprägt sind und die ebenfalls Kinder von Eltern sind, die…usw. Die Ahnenreihe ist lang und die Einflüsse, die für die Ausbildung unserer individuellen Persönlichkeit verantwortlich sind, sind zahlreich.
In unserem immer schneller werdenden Leben haben wir oft den Zugang zu den Grundzügen unserer eigenen Persönlichkeit verloren. Fern- und fremdgesteuert fühlen wir uns etwas hilflos und sehen oft den Wald vor lauter Bäumen nicht. Und doch lebt diese einzigartige Persönlichkeit nicht nur in jedem von uns, sie bestimmt auch in weiten Teilen wo es lang geht.
Indem wir uns an Wünsche, Träume, Ziele und Gedanken zu wichtigen Themen annähern, kommen wir uns selbst wieder näher. Ich begleite Sie bei dieser spannenden Reise und gemeinsam finden wir Antworten auf die drängenden Fragen. Oft finden sich dabei auch die „eigentlichen Fragen“ wieder, um die wir uns aus den unterschiedlichsten Gründen nicht kümmern konnten.
Im Coaching begegnen wir allen Empfindungen und Erlebnissen achtsam und liebevoll.
Dabei wird der Weg frei, die ganz eigenen Gaben und Geschenke nicht nur zu erkennen, sondern sie auch wieder beherzt und selbstbewusst einzusetzen, als Kinder konnten wird das meistens :-).
Wir nähern uns langsam und stetig an den Zustand der Selbstwertschätzung an, der für uns alle selbstverständlich sein sollte und doch oft so schwierig zu erreichen oder zu erhalten ist. In diesem Zustand sind wir freundlich zu uns selbst und anderen, gelassen und souverän, klar und entschlossen - einfach wieder wir selbst. Klingt das nicht gut?
Lassen Sie sich überraschen, was alles in Ihnen steckt. Mehr als Sie glauben, davon bin ich überzeugt. Schauen Sie nach vorn und freuen Sie sich auf Ihre Veränderung.
Sie stehen im Mittelpunkt beim Bewegungs-Coaching
„Das Leben ist Bewegung und ohne Bewegung findet Leben nicht statt!“ - Treffender kann man es kaum sagen und doch kennt jeder von uns das Gefühl, irgendwie steckengeblieben zu sein. Das Leben fließt nicht mehr, sondern es staut sich auf, ist blockiert oder sogar erstarrt.
Im Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele bedingen und beeinflussen sich die einzelnen Elemente gegenseitig. Der Körper folgt in der Regel der geistigen Haltung. Er verkörpert sie sprichwörtlich, so dass das Empfinden folgt. Durch gezielte Impulse und Hinwendung, kann unsere Körperhaltung auch sozusagen rückwärts Einfluss nehmen. Zum Beispiel bewirkt eine gerade Haltung einen geraden Blick und ein gerader Blick schafft eine neue Perspektive, die dann wiederum zu neuen Gedanken führt.
Im Coaching wenden wir uns den inneren und äußeren Haltungen zu und bringen sanft oder kraftvoll, rhythmisch oder ausdauernd oder wie immer es gerade angebracht ist Bewegung in das Thema. Indem wir uns wieder bewegen wird es auch einfacher, etwas in unserem Leben zu bewegen und die Erstarrung in jeder Hinsicht aufzulösen. Dann stimmt es auch tatsächlich wieder: panta rhei - alles fließt.
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